Descubra como criar um jardim sensorial para relaxamento completo e bem-estar

O jardim sensorial é uma forma inovadora e eficaz de conectar-se com a natureza e promover o bem-estar físico e emocional. Projetado para estimular os cinco sentidos, esse tipo de jardim acaba ideal para momentos de relaxamento e meditação.

Além disso, o espaço pode acabar adaptado a diferentes ambientes, desde grandes áreas até pequenos cantos em varandas ou quintais. Descubra abaixo dicas para montar o seu próprio jardim em casa.

1. Escolha plantas que estimulem os cinco sentidos

O ponto central de um jardim sensorial é a escolha de plantas que ativem múltiplos sentidos.

Para a visão, plantas com cores vibrantes e contrastantes, como buganvílias e crotons, por exemplo, acabam ideais, pois atraem o olhar e proporcionam um espetáculo visual.

O olfato, por outro lado, pode acabar estimulado com ervas aromáticas como lavanda, alecrim e manjericão, também conhecidas por seus aromas relaxantes.

Já o tato é ativado por plantas com texturas variadas, como o filodendro e a begônia, cujas folhas oferecem uma experiência tátil única ao toque.

No quesito paladar, vale incorporar ervas culinárias e frutíferas, como hortelã, manjericão e morangos, permitindo que o visitante do jardim também interaja com sabores naturais.

Por fim, o sentido da audição é estimulado pelo som do vento entre as folhas, o canto dos pássaros e até mesmo o barulho de uma pequena fonte de água, elementos que ajudam a criar uma atmosfera tranquila e meditativa.

2. Preste atenção na funcionalidade para montar o jardim sensorial

Montar um jardim sensorial não precisa ser complicado. Mesmo em pequenos espaços, como varandas ou quintais, por exemplo, é possível criar um ambiente envolvente.

Neste caso, no entanto, priorize a diversidade de plantas e busque espécies que estimulem mais de um sentido.

Lavanda, por exemplo, é uma excelente opção que ativa tanto o olfato quanto o tato, enquanto o manjericão utilizado tanto para o paladar quanto para o olfato.

Outro ponto importante para criar esse tipo de jardim envolve a sua funcionalidade. No caso de jardins voltados para idosos ou pessoas com mobilidade reduzida, vale investir em canteiros elevados, que facilitam o acesso às plantas e garantem segurança e conforto.

Outra dica envolve incluir elementos extras, como fontes de água ou sinos de vento, que ajudam a compor a paisagem sonora e aumentam a sensação de tranquilidade no espaço.

Além disso, tenha cuidado com as espécies escolhidas, especialmente se o jardim for acessível a crianças ou idosos. Certifique-se de que as plantas comestíveis são seguras para o consumo, como boldo e alecrim, e evite plantas tóxicas ou que possam causar desconforto.

Benefícios para o bem-estar e estimulação cognitiva

Por fim, vale saber que um bom jardim sensorial oferece benefícios profundos para o bem-estar. Dentre alguns estão:

• Espaço de relaxamento especialmente para idosos;
• Estimulação dos sentidos por meio das plantas pode ativar memórias afetivas;
• Ao interagir com folhas e frutos, o jardim estimula áreas cognitivas importantes, o que auxilia na promoção de uma melhor qualidade de vida.
• Promoção da independência. Em jardins terapêuticos, especialmente para idosos, atividades como o cuidado com as plantas permitem que essas pessoas se mantenham ativas e funcionais, contribuindo para o bem-estar mental e físico.

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